Các nhà lãnh đạo quốc gia rèn luyện sức khỏe như thế nào
Các vị lãnh tụ tổng thống bắt đầu một buổi sang vơi nhiều bài tập rèn luyện sức khỏe khác nhau, cựu tổng thống Mỹ Barack Obama bắt đầu ngày mới bằng những bài tập thể hình làm ấm cơ thể,vị tổng thống Nga Vladimir Putin bơi 500 m mỗi ngày, cựu tổng thống Pháp Nicolas Sarkozy với bài thể dục ưa thích là chạy bộ và đi xe đạp.
Gánh trên vai trọng trách vô cùng to lớn vì thế các nhà chính trị gia hiểu rõ tầm quan trọng của việc rèn luyện thể lực nhằm nâng cao sức khỏe để phục vụ quốc gia.Các nhà lãnh đạo quốc gia tập luyện thể thao đều đặn và ăn uống điều độ để giữ gìn thể lực, sự dẻo dai. cùng theo dõi xem các nguyên thủ tập luyện thể theo như thê nào nhé.
Thói quen rèn luyện sức khỏe của các chính trị gia:
1. Tổng thống Mỹ Barack Obama:
Không phải ngẫu nhiên mà ông đã từng lọt vào danh sách những người khỏe nhất nước Mĩ do tạp chí Men’s Fitness bình chọn. Điều này chứng tỏ một điều rằng ông là thể lực ổn định, sức bền trong suốt thời gian đảm nhiệm chức vụ tổng thống kéo dài gần 1 thập kỉ.
nguyên thủ quốc gia rèn luyện sưc khỏe
Theo khảo sát thường xuyên cho thây ông Obama thường khởi đầu ngày mới một bài tập thể dục buổi sáng với các máy tập phòng tập thể hình hoặc chạy bộ 40 phút. Luôn giữ được thói quen như vậy nên ông luôn giữ được nền tảng sức khỏe bền bỉ, deo dai.
Với những bữa ăn của ông rất hạn chế ăn bánh mì, thịt xông khói hay trứng.. vì trong đó có chứa hàm lương cholesterol cao. Ông thay đổi khẩu phần ăn thường xuyên,bổ sung nhiều chất xơ ,vitamin, protein, và cho thêm nhiều rau xanh vào bữa. Ông cũng bỏ thói quen uống cà phê buổi sáng bằng một cốc nước lọc. Có thể nói vị lãnh đạo này quan tâm rất chu đao đến sức khỏe của mình.
2. Các nguyên thủ quốc gia ở Nga:
Chúng ta ai cũng đều biết tới 2 nguyên thủ nổi tiếng thế giới về tài năng lãnh đạo điều hành đất nước đó là Tổng thống Vladimir Putin và Thủ tướng Dmitry Medvedev. Tuy thời gian dành cho công việc nhiều không xuể nhưng họ không quên rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
nguyên thủ quốc gia tập thể hình
Tổng thống Vladimir Putin đã từng đạt được đai đen judo. Ông thường có thói quen rèn luyện sức khỏe trong phòng tập thể hình hoặc có khi ông lại dành 40 phút để bơi trong bể bơi tại dinh tổng thống.Nhờ chế độ tập luyện đều đặn nên dù đã ngoài 60, lại phải di chuyển nhiều, làm việc với cường độ cao, ông Putin vẫn có sức khỏe rất tốt và dáng người cân đối.
Thủ tướng Medvedev thì tập trung chủ yếu vào môn yoga, ông có thể không ngủ 2 tới 3 ngày liền chỉ thay bằng cách trồng cây chuối khoảng 10 phút.ngoài ra, thủ tướng còn say mê môn bơi thuyền. Hiện giờ ông chuyển sang bơi lội vừa “giữ form” vừa là cách xả stress hiệu quả.
3. Thủ tướng Australia John Howard:
Đây là vị thủ tướng được rất nhiều người dân ở Australia ngưỡng mộ, không chỉ về tai năng lãnh đạo mà còn cả về tinh thần rèn luyện thể dục thể thao. Hiện tai,tuy đã không còn làm lãnh đạo nữa,nhưng ở tuổi ngoài 70 thì rất hiếm người chăm chỉ ren luyện thể chất như ông.
thủ tướng tập chạy bộ
Ông rất yêu thích môn thể dục chạy bộ. Suốt quảng thời gian 30 năm cho đên giờ hằng ngày ông luôn giữ thói quen đó. Đã tưng có thời gian cách đây 10 năm,khi ông về Việt Nam tham dự APEC Hà Nội, cứ tờ mờ sáng người dân thủ đô lại chứng kiến cảnh ông dạo bộ vài vòng quanh hồ Hoàn Kiếm.
Nhờ chế rèn luyện sức khỏe cũng như chế độ ăn uống điều độ ông được coi là hình mẫu người chồng lý tưởng cho các bà vợ ở Australia bởi tính kiên định và kỷ luật trong hoạt động rèn luyện sức khỏe.
4. Cựu Tổng thống Mỹ George W. Bush:
Chắc không ai biết rằng ông đã tưng nghiện rượu rất nặng trong qua khứ. Nhưng nhờ có sự thay đổi trong lối sống và rèn luyện sức khỏe nên hiện giờ ông đã tìm kiếm sự trẻ trung, theo đuổi nguồn sức mạnh thanh xuân. Ông thường rèn luyện sức khỏe trong phòng tập thể hình sau khi kết thúc ngày làm việc.
Năm 2005, đầu gối của ông Bush bắt đầu có vấn đề. Ông chuyển sang chạy trên máy tập chạy bộ trong phòng tập thể hình. Sau một thời gian chăm chỉ hiện tại ông đã rất thỏa mãn vơi cuộc sống cũng như trong công việc.